ΑΒΕΝΗ βρώμη - Avena Sativa

Μονοετές χόρτο,που φθάνει σε ύψος το 1 μέτρο. Έχει όρθιους κούφιους βλαστούς, λεπιδοειδή φύλλα και μικρά στάχυα με σπέρματα (κόκκοι). Περιέχει σαπωνίτες, αλκαλοειδή, στερόλες, φλαβονοειδή, πυριτικό οξύ, άμυλο, πρωτείνες, βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία. Η βρώμη είναι πασίγνωστη ως θρεπτικό δημητριακό.
Η φαρμακευτική της δράση οφείλεται στα πίτουρα της που μειώνουν τη χολιστερίνη και αυξάνει την ενεργητικότητα.Τα άχυρα της βρώμης χορηγούνται για την θεραπεία της γενικής ατονίας και των νευρικών παθήσεων. Οι κόκκοι και τα άχυρα είναι ήπια αντικαταθλιπτικά, ανεβάζοντας ηπίως τα ενεργειακά επίπεδα και υπερασπίζοντας το υπεραγχωμένο νευρικό σύστημα. Η βρώμη είναι ένα από τα βασικά βοηθήματα για την ανάρρωση μετά από μακροχρόνιες ασθένειες. Για εξωτερική χρήση οι κόκκοι είναι μαλακτικοί και καθαριστικοί και αν προστεθεί σαν αφέψημα στο νερό του μπάνιου συντελεί στην καταπράυνση της φαγούρας και του εκζέματος.